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30代現役都内人気風俗嬢はあたしのことではないです。
知り合いの都内人気風俗嬢から教えてもらったことです。
女性としてのプロが教える、お肌のケアの方法です。
というか、これが、風俗嬢の常識みたいです。
その彼女は？
本当に30代なのですが、中学生に見られるぐらい若く見えます。
本当にかわいいです。
今でも風俗で月収200万円以上稼げているそうです。
※ほんとにこの写真の女性よりもずっとずっとかわいいです。
ポイント１ お水を1日2リットル以上飲む
お茶でもありません、麦茶でもありません。
コーヒー、紅茶、ゼロ系飲料でもありません。
とにかく他の飲料は飲んではなりません。
ミネラルウォーターは大丈夫です。
しかし、お湯は大丈夫です。
無理だと思った方は、食事を減らして、最低1日1.5リットルからはじめてみましょう。
肌のうるおいを保つには、水が一番です！
ポイント２ 甘い物は食べてはならない
基本的に、如何なる甘い物は食べてはいけません。
ただし、キットカットを程々食べるのは大丈夫です。
ポイント３ お食事は好きな物を遠慮せず食べましょう。
太りやすい体形の方でなければ、お食事は好きな物を食べるようにしましょう。
お肉、お魚、お野菜、ごはん類、パン類、パスタ類等、いろいろなんでも食べてみましょう。
理由は、ストレスによって肌の老化が進行しやすくなるためです。
ただし、合計カロリーと食べる量には気を付けるようにしましょう。
太りやすい方は、一般的に炭水化物、糖類、油脂分を減らしてみてください。
ポイント４ アルコール、たばこは摂取してはならない
肌の健康の為にもアルコール、たばこは、決して摂取しないようにしましょう。
ポイント５ 趣味があればほどほどこなしましょう。
無理せず、趣味もこなすようにしてみましょう。
趣味をしないことによってストレスが溜まることによって、お肌に影響があるためです。
ポイント６ お化粧はほどほどに
濃いめにお化粧をしないようにしましょう。
肌荒れの原因にもなります。
また、平均的な男性から見てすっぴんもしくは薄化粧のが好まれる傾向が多いです。
ポイント７ 適度な睡眠を取りましょう。
昼夜逆転をしていても構いません。
適度に１日８時間寝るようにしましょう。
過眠、睡眠不足は肌の大敵です。
寝付けない方、睡眠時間が短いと思う方は、睡眠導入剤を検討してみてください。
※写真の女性とは関係ありません。